La méthode 1PW ZenFlow® est la méthode Bien-être & Équilibre du Movement Lab® d'1'Pact Wellness. Elle a été conçue pour favoriser la récupération, réduire les tensions et reconnecter le corps et l’esprit grâce à des pratiques mêlant respiration, mobilité douce, conscience corporelle et relaxation.

Non. la méthode 1PW ZenFlow® est accessible à tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience. La méthode privilégie l’écoute du corps, la qualité du mouvement et le bien-être plutôt que la performance.

La méthode 1PW ZenFlow® a pour objectif d’améliorer l’équilibre physique et mental, de favoriser la récupération, de réduire le stress et de retrouver un corps plus détendu, plus mobile et plus disponible au quotidien.

La méthode 1PW,ZenFlow® est une méthode propriétaire du Movement Lab® d'1'Pact Wellness. Si le yoga est l’un des outils utilisés, la méthode intègre également des exercices de respiration, de mobilité, de relaxation et de conscience corporelle. L’objectif est d’accompagner la récupération globale et le bien-être durable.

Parce que ZenFlow® est une méthode et non une discipline. Selon les cours, elle peut s’exprimer à travers le Yoga, le Pilates ou d’autres approches douces, tout en poursuivant la même intention : retrouver équilibre, fluidité et sérénité.

Oui. La méthode a été pensée pour créer un véritable moment de récupération, en associant respiration, mouvements contrôlés et relaxation afin d’aider le corps à relâcher les tensions physiques et mentales.

Nos séances sont organisées en petits groupes afin de préserver une atmosphère calme et un accompagnement personnalisé. Ce format permet au coach d’adapter les exercices, de corriger les postures et d’accompagner chacun avec davantage d’attention.