1'pact wellness®

TRX cardio & Hiit

Le poids du corps comme meilleur partenaire

Banner Image

1'Pact wellness    trx cardio & hiit

Pourquoi choisir le TRX ?

Développer une force fonctionnelle

Utilisez votre poids de corps pour renforcer les muscles utiles au quotidien.

Améliorer stabilité et équilibre

L'instabilité du TRX sollicite naturellement le centre du corps et la coordination.

Mobiliser tout le corps

Chaque exercice engage plusieurs groupes musculaires pour un entraînement complet et fonctionnel.

nos disciplines

Nos cours de TRX

Chaque séance exploite l'instabilité naturelle du TRX pour développer un mouvement plus précis, plus fonctionnel et plus intelligent.

Découvrez nos 11 cours signatures

Réserver ma séance découverte • 15 €
1PW corebasics® 1PW TRX Fondations®

1PW TRX Fondations®

Construire les bases du TRX pour améliorer la stabilité et gagner en maîtrise corporelle.

✴︎ INTENSITÉ 4/10

Débutant

45min A remplir
1PW corebasics® 1PW Mobility & Control®

1PW Mobility & Control®

Développer le contrôle du corps pour améliorer les placements et gagner en conscience corporelle.

✴︎ INTENSITÉ 4/10

Débutant

60 min A remplir
1PW somapower® 1PW Upper Body Blast®

1PW Upper Body Blast®

Renforcer le haut du corps pour développer la puissance et améliorer la tonicité.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Intermédiaire

45 & 60 min A remplir
1PW somapower® 1PW Power Legs Day®

1PW Power Legs Day®

Renforcer le bas du corps pour développer la puissance et améliorer l’endurance musculaire.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Intermédiaire

60 min A remplir
1PW somapower® 1PW Ultimate 60®

1PW Ultimate 60®

Développer la force du corps entier pour améliorer l’endurance et gagner en condition physique.

✴︎ INTENSITÉ 7/10

Avancé

45 min A remplir
1PW néomobility® 1PW Stretch & Recover®

1PW Stretch & Recover®

Retrouver la mobilité pour favoriser la récupération et améliorer le confort corporel.

✴︎ INTENSITÉ 5/10

Débutant - Intermédiaire

60 min A remplir
1PW néomobility® 1PW Active Flexibility®

1PW Active Flexibility®

Développer la souplesse pour améliorer la mobilité et prévenir les déséquilibres du mouvement.

✴︎ INTENSITÉ 5/10

Débutant - Intermédiaire

60min A remplir
1PW athléticore® 1PW Max Intensity®

1PW Max Intensity®

Développer les capacités physiques pour repousser ses limites et améliorer les performances.

✴︎ INTENSITÉ 8/10

Avancé

60min A remplir
1PW athléticore® 1PW Metabolic Burn®

1PW Metabolic Burn®

Stimuler le métabolisme pour améliorer l’endurance et maximiser la dépense énergétique.

✴︎ INTENSITÉ 9/10

Avancé

60min A remplir
1PW zenflow® 1PW Stretch & Relax®

1PW Stretch & Relax®

Apaiser le corps pour favoriser la détente et retrouver une récupération profonde.

✴︎ INTENSITÉ 2/10

Débutant

60min A remplir
1PW zenflow® 1PW Core Balance®

1PW Core Balance®

Développer l’équilibre du corps pour améliorer la stabilité et renforcer la conscience corporelle.

✴︎ INTENSITÉ 3/10

Débutant

60min A remplir

Résistance
Technique
Tempo
Endurance
Souplesse

Format de cours

Origines

Déroulé du cours

Échauffement

Corps de séance

Retour au calme

1'PACT WELLNESS - CHATEL RONTAUNAY

Découvrez notre planning de TRX

Pour réserver une séance d'essai, il vous suffit de cliquer sur le cours de votre choix et de créer votre compte.

Découvrez nos autres disciplines

Réserver ma séance découverte • 15 € voir les tarifs
Découvrez
nos 12 expériences signatures Chaque cours de Pilates s'appuie sur les principes fondateurs de cette discipline : respiration, contrôle, précision et fluidité. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le Pilates devient un outil pour construire des bases solides, développer la force, retrouver la mobilité, améliorer les performances ou favoriser la récupération, toujours avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement.
12 cours signatures Chaque cours de Pilates Reformer exploite les possibilités uniques du Reformer pour accompagner votre progression avec précision. Grâce au travail sur ressorts, cette discipline permet de renforcer, mobiliser ou challenger le corps tout en préservant un mouvement fluide, contrôlé et adapté à chaque niveau.
10 cours signatures Chaque cours de Boxe s'appuie sur les fondamentaux de cette discipline : précision, coordination, déplacements et maîtrise du corps. À travers nos méthodes Movement Lab®, la boxe devient un outil de développement physique et moteur, permettant d'améliorer la puissance, l'agilité, l'endurance et la confiance en soi, bien au-delà du simple apprentissage des frappes.
11 cours signatures Chaque cours de Yoga puise dans les fondements de cette discipline millénaire pour développer l'équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le yoga accompagne aussi bien le renforcement, la mobilité, la performance que la récupération, en offrant une pratique profondément consciente et adaptée aux besoins de chacun.
Découvrez
nos 12 expériences signatures Chaque cours de Pilates s'appuie sur les principes fondateurs de cette discipline : respiration, contrôle, précision et fluidité. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le Pilates devient un outil pour construire des bases solides, développer la force, retrouver la mobilité, améliorer les performances ou favoriser la récupération, toujours avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement.
12 cours signatures Chaque cours de Pilates Reformer exploite les possibilités uniques du Reformer pour accompagner votre progression avec précision. Grâce au travail sur ressorts, cette discipline permet de renforcer, mobiliser ou challenger le corps tout en préservant un mouvement fluide, contrôlé et adapté à chaque niveau.
10 cours signatures Chaque cours de Boxe s'appuie sur les fondamentaux de cette discipline : précision, coordination, déplacements et maîtrise du corps. À travers nos méthodes Movement Lab®, la boxe devient un outil de développement physique et moteur, permettant d'améliorer la puissance, l'agilité, l'endurance et la confiance en soi, bien au-delà du simple apprentissage des frappes.
11 cours signatures Chaque cours de Yoga puise dans les fondements de cette discipline millénaire pour développer l'équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le yoga accompagne aussi bien le renforcement, la mobilité, la performance que la récupération, en offrant une pratique profondément consciente et adaptée aux besoins de chacun.