1'pact wellness®

Le Pilâtes Reformer

Le Reformer, entre tradition et innovation

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1'Pact Wellness    pilates reformer

Pourquoi choisir le Pilates reformer ?

Un mouvement guidé avec précision

Les ressorts du Reformer accompagnent ou intensifient chaque mouvement pour un travail précis et progressif.

Un renforcement complet

Développez force, stabilité et mobilité grâce à une résistance adaptable à votre niveau.

Une progression personnalisée

Le Reformer permet d'adapter chaque exercice pour accompagner aussi bien les débutants que les pratiquants avancés.

nos disciplines

Nos cours de Pilates Reformer

Chaque séance exploite les possibilités uniques du Reformer pour offrir une expérience de mouvement précise, sécurisée et évolutive, adaptée à chaque méthode Movement Lab®.

Découvrez nos 12 cours signatures

Réserver ma séance découverte • 15 €
1pw Corebasics® 1PW Flow Starter®

1PW Flow Starter®

Construire les bases du pilates reformer pour améliorer la posture et gagner en contrôle.

✴︎ INTENSITÉ 4/10

Débutant

45min A remplir
1pw somapower® 1PW Glute Camp®

1PW Glute Camp®

Renforcer les fessiers pour développer la tonicité et améliorer la stabilité.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Débutant - Intermédiaire

60 min A remplir
1pw somapower® 1PW Fire Body®

1PW Fire Body®

Développer la force du corps entier pour gagner en endurance et en puissance.

✴︎ INTENSITÉ 7/10

Intermédiaire

45 & 60 min A remplir
1pw somapower® 1PW Burning Legs®

1PW Burning Legs®

Renforcer le bas du corps pour améliorer la stabilité et développer la puissance.

✴︎ INTENSITÉ 7/10

Intermédiaire

60 min A remplir
1pw somapower® 1PW Pulse Power®

1PW Pulse Power®

Stimuler l’ensemble du corps pour développer l’endurance et renforcer la coordination.

✴︎ INTENSITÉ 9/10

Avancé

45 min A remplir
1pw néomobility® 1PW Flow & Restore®

1PW Flow & Restore®

Retrouver la fluidité du mouvement pour favoriser la récupération et améliorer le confort corporel.

✴︎ INTENSITÉ 5/10

Débutant - Intermdédiaire

60 min A remplir
1pw athléticore® 1PW Hot Dynamic Circle®

1PW Hot Dynamic Circle®

Développer les capacités physiques pour repousser ses limites et gagner en explosivité.

✴︎ INTENSITÉ 10/10

Avancé

60min A remplir
1pw athléticore® 1PW Inferno Flow®

1PW Inferno Flow®

Stimuler le corps intensément pour développer l’endurance et améliorer la condition physique.

✴︎ INTENSITÉ 10/10

Avancé

60min A remplir
1pw athléticore® 1PW Elevate 60®

1PW Elevate 60®

Développer la maîtrise du reformer pour améliorer les performances et repousser ses limites.

✴︎ INTENSITÉ 10/10

Avancé

60min A remplir
1pw athléticore® 1PW Men Health's Fire Body®

1PW Men Health's Fire Body®

Développer la puissance du corps pour améliorer les performances et renforcer la résistance physique.

✴︎ INTENSITÉ 10/10

Intermédiaire - Avancé

60min A remplir
1pw zenflow® 1PW Air Flow 285®

1PW Air Flow 285®

Retrouver la fluidité du mouvement pour favoriser la régénération et cultiver l’apaisement.

✴︎ INTENSITÉ 5/10

Débutant

60min A remplir
1pw zenflow® 1PW Equilibrium®

1PW Equilibrium®

Développer l’équilibre du corps pour améliorer la stabilité et renforcer la conscience corporelle.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Intermédiaire

60min A remplir

Résistance
Technique
Tempo
Endurance
Souplesse

Format de cours

Origines

Déroulé du cours

Échauffement

Corps de séance

Retour au calme

1'PACT WELLNESS - CHATEL RONTAUNAY

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nos 12 expériences signatures Chaque cours de Pilates s'appuie sur les principes fondateurs de cette discipline : respiration, contrôle, précision et fluidité. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le Pilates devient un outil pour construire des bases solides, développer la force, retrouver la mobilité, améliorer les performances ou favoriser la récupération, toujours avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement.
10 cours signatures Chaque cours de Boxe s'appuie sur les fondamentaux de cette discipline : précision, coordination, déplacements et maîtrise du corps. À travers nos méthodes Movement Lab®, la boxe devient un outil de développement physique et moteur, permettant d'améliorer la puissance, l'agilité, l'endurance et la confiance en soi, bien au-delà du simple apprentissage des frappes.
11 cours signatures Chaque cours de TRX utilise le travail en suspension pour développer une force fonctionnelle, un meilleur équilibre et une plus grande stabilité. Réinterprété à travers nos méthodes Movement Lab®, le TRX devient un outil complet pour renforcer le corps, améliorer le contrôle du mouvement et développer les capacités physiques en toute sécurité.
11 cours signatures Chaque cours de Yoga puise dans les fondements de cette discipline millénaire pour développer l'équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le yoga accompagne aussi bien le renforcement, la mobilité, la performance que la récupération, en offrant une pratique profondément consciente et adaptée aux besoins de chacun.
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nos 12 expériences signatures Chaque cours de Pilates s'appuie sur les principes fondateurs de cette discipline : respiration, contrôle, précision et fluidité. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le Pilates devient un outil pour construire des bases solides, développer la force, retrouver la mobilité, améliorer les performances ou favoriser la récupération, toujours avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement.
10 cours signatures Chaque cours de Boxe s'appuie sur les fondamentaux de cette discipline : précision, coordination, déplacements et maîtrise du corps. À travers nos méthodes Movement Lab®, la boxe devient un outil de développement physique et moteur, permettant d'améliorer la puissance, l'agilité, l'endurance et la confiance en soi, bien au-delà du simple apprentissage des frappes.
11 cours signatures Chaque cours de TRX utilise le travail en suspension pour développer une force fonctionnelle, un meilleur équilibre et une plus grande stabilité. Réinterprété à travers nos méthodes Movement Lab®, le TRX devient un outil complet pour renforcer le corps, améliorer le contrôle du mouvement et développer les capacités physiques en toute sécurité.
11 cours signatures Chaque cours de Yoga puise dans les fondements de cette discipline millénaire pour développer l'équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le yoga accompagne aussi bien le renforcement, la mobilité, la performance que la récupération, en offrant une pratique profondément consciente et adaptée aux besoins de chacun.