1'pact wellness®

La boxe fitness

Découvrez la boxe, au-delà du combat

1'Pact Wellness    boxe fitness

Pourquoi choisir la boxe ?

Développer coordination et précision

Travaillez vos déplacements, vos enchaînements et votre synchronisation pour améliorer la qualité de vos mouvements.

Gagner en puissance

Développez votre explosivité, votre endurance et votre condition physique grâce à des séances dynamiques.

Renforcer la confiance

La boxe développe autant le mental que le physique en améliorant concentration, maîtrise de soi et assurance.

nos disciplines

Nous cours de boxe

Chaque séance associe techniques de boxe, préparation physique et intelligence du mouvement pour proposer une approche moderne, accessible et profondément fonctionnelle.

Découvrez nos 10 cours signatures

Réserver ma séance découverte • 15 €
1PW Corebasics® 1PW Boxing Fondamentals®

1PW Boxing Fondamentals®

Apprendre les fondamentaux de la boxe pour améliorer la technique et gagner en confiance.

✴︎ INTENSITÉ 5/10

Débutant

45 & 60 min A remplir
1PW somapower®

1PW Impact Training®

Renforcer chaque frappe pour développer la puissance et améliorer la stabilité du corps.

✴︎ INTENSITÉ 7/10

Intermédiaire

60 min A remplir
1PW somapower® 1PW Power Strike®

1PW Power Strike®

Développer l’explosivité pour gagner en puissance et améliorer la réactivité.

✴︎ INTENSITÉ 8/10

Avancé

45 & 60 min A remplir
1PW néomobility® 1PW Switch & Strike®

1PW Switch & Strike®

Améliorer les déplacements pour développer l’agilité et gagner en fluidité.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Débutant - Intermédiaire

60 min A remplir
1PW néomobility® 1PW Precision Shots®

1PW Precision Shots®

Affiner la précision des frappes pour améliorer le contrôle et gagner en éfficacité.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Débutant - Intermédiaire

45 min A remplir
1PW athléticore® 1PW Core & Punch®

1PW Core & Punch®

Renforcer le centre du corps pour développer la puissance et améliorer la stabilité.

✴︎ INTENSITÉ 8/10

Intermédiaire

60min A remplir
1PW athléticore® 1PW Speed Fighter®

1PW Speed Fighter®

Développer l’endurance cardiovasculaire pour gagner en vitesse et en explosivité.

✴︎ INTENSITÉ 10/10

Avancé

60min A remplir
1PW athléticore® 1PW Hiit Boxing®

1PW Hiit Boxing®

Stimuler le corps intensément pour améliorer la condition physique et repousser les limites.

✴︎ INTENSITÉ 10/10

Avancé

60min A remplir
1PW zenflow® 1PW Breath & Strike 432®

1PW Breath & Strike 432®

Maîtriser le souffle pour améliorer la fluidité et favoriser la concentration.

✴︎ INTENSITÉ 4/10

Débutant

60min A remplir
1PW zenflow® 1PW Rythm Boxing®

1PW Rythm Boxing®

Développer la coordination grâce au rythme pour gagner en énergie et en aisance corporelle.

✴︎ INTENSITÉ 6/10

Débutant - Intermédiaire

60min A remplir

Résistance
Technique
Tempo
Endurance
Souplesse

Format de cours

Origines

Déroulé du cours

Échauffement

Corps de séance

Retour au calme

1'PACT WELLNESS - CHATEL RONTAUNAY

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nos 12 expériences signatures Chaque cours de Pilates s'appuie sur les principes fondateurs de cette discipline : respiration, contrôle, précision et fluidité. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le Pilates devient un outil pour construire des bases solides, développer la force, retrouver la mobilité, améliorer les performances ou favoriser la récupération, toujours avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement.
12 cours signatures Chaque cours de Pilates Reformer exploite les possibilités uniques du Reformer pour accompagner votre progression avec précision. Grâce au travail sur ressorts, cette discipline permet de renforcer, mobiliser ou challenger le corps tout en préservant un mouvement fluide, contrôlé et adapté à chaque niveau.
11 cours signatures Chaque cours de TRX utilise le travail en suspension pour développer une force fonctionnelle, un meilleur équilibre et une plus grande stabilité. Réinterprété à travers nos méthodes Movement Lab®, le TRX devient un outil complet pour renforcer le corps, améliorer le contrôle du mouvement et développer les capacités physiques en toute sécurité.
11 cours signatures Chaque cours de Yoga puise dans les fondements de cette discipline millénaire pour développer l'équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit. Réinterprété à travers nos méthodes de notre Movement Lab®, le yoga accompagne aussi bien le renforcement, la mobilité, la performance que la récupération, en offrant une pratique profondément consciente et adaptée aux besoins de chacun.
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